my1Qadın

2 dəqiqədə qarnınızı yağlardan xilas edin və düzləşdirin – ŞOK ÜSULLAR

Çinlilərin tapdığı üsulla dərdinizə çarə tapa bilərsiniz.
Qadınlar həm kilo atmaq, həm də qarından qurtulmaq istəyirlər. Özəlliklə qarın bölgəsindəki yağlardan qurtulmaq böyük vaxt tələb edir. Amma çinlilər yeni bir üsul kəşf edib.
Səhər yeməyindən və yatmadan öncə gündə iki dəfə olmaqla bunu etmək lazımdır.
1) Düz və sağlam yerə arxası üstə uzanın.
2) İstilik hiss edənə kimi əlinizi bir-birinə sürtün.
3) Əlinizdən birini qarnınıza qoyun.
4) Göbəyinizin çevrəsində saat istiqamətində dairələr şəklində ovuşdurun. Yavaş-yavaş dairələri genişləndirin. Hər bir dairə 1-2 saniyə çəkməlidir.
5) Qarın bölgənizin istilənməsinə diqqət edin.
6) 2 dəqiqə davam edin.
Bu üsul təkcə yağları əritmir, həm də qan dolaşımını sürətləndirir.
DİQQƏT!
Ağır yeməkdən sonra, həmiləsinizsə, bağırsaqda və mədədə problem varsa, bunu etməyin!

Daha Çox Göstər

Bənzər Məqalələr

Close